Popis procedury

Hypopresivní metoda je cvičení, které učí tělo zdravěji fungovat v běžném pohybu, správně dýchat, držet tělo a zapojovat hluboké svaly tak, aby to časem dělalo automaticky. Tato metoda se od klasických cviků na střed těla výrazně liší. Zatímco mnoho běžných cviků zvyšuje nitrobřišní tlak, hypopresivní metoda se snaží tento tlak naopak snižovat. Jejím cílem není svaly přetěžovat, ale aktivovat hluboký stabilizační systém a podpořit jejich správné napětí (tonus). Metoda se začala používat v rehabilitaci, ale dnes je rozšířená i jako trénink dechu, středu těla a postury. Přínosy hypopresivní metody Fitbelly: • odbourání bolestí zad a hlavy • napravení držení těla • pozitivní působení na diastázu břišní • zúžení obvodu pasu až o 8% • podpora trávení • zmírnění či odstranění refluxu • zvýšení klidového svalového napětí vnitřních svalů břišních a pánevního dna • pomoc při prevenci a léčbě stresové močové inkontinence • uvolnění a protažení bránice • regulace metabolických a oxidačních faktorů • zlepšení sexuální funkce a prožitku